整个孕期需更换 2~3 次胸罩尺码。孕期更换胸罩也不能一味图大，尺寸过大根本起不到支撑乳房、保护腺体的作用。每当你感到胸罩小了，就要再次更换一个合适的，以减少重力对于乳房韧带的牵拉。特别是当你做一些孕期运动的时候，如孕妇操、游泳等，大小合适的胸罩就更有必要了。
用温水清洗乳房
乳房的清洁对于保持乳腺管通畅，增加乳头韧性减少哺乳期乳头皲裂等的发生无疑具有很重要的作用。
1.清洁乳房时，要使用温水擦洗，并将乳晕和乳头的皮肤褶皱处一并擦洗干净，
2.不可用手硬抠乳头上面的硬痂，可在乳头上涂抹植物油，待上面的硬痂或积垢变软后再用温水冲洗干净拿一条柔软干净的毛巾拭干之后在乳晕和乳头上涂些润肤乳，避免干燥皲裂。
3.千万不要用香皂或肥皂、酒精等清洁乳房，这些清洁用品不利于乳房的保健及随后的母乳喂养。
乳头内陷要及时矫正，以免影响哺乳
如果孕妈妈乳头内陷，可清洗乳房后用手指牵拉。严重乳头内陷者，可以借助乳头吸引器和矫正内衣来矫正。使用的时候要注意，一旦发生下腹疼痛则应立即停止。有流产史的孕妈妈应尽量避免使用下面的方法刺激乳头。
1.用一只手托着乳房，用另一只手以拇指、食指和中指牵拉乳头下方的乳晕，改善伸展性。
2.抓住乳头，往里压到感到疼痛为止。
3.用手指拉住乳头，然后拧动，反复 2~3 次。