孕期要多喝水，除了水果、饭菜里的水分外，还需要喝1500毫升水(7~8杯 )。这么多的水怎么喝呢?起床后可空腹喝一杯温开水，能补充睡眠中丢失的水分，润肠通便;日间活动时可每隔1~2小时喝一次水。要养成主动喝水的习惯,千万不要等到口渴才喝水，如果渴了才想着喝水，其实已经是轻度脱水状态了!